ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ
Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.
В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 метров), нет сильного течения (до 0,5 м/с).
Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 градусов, воздуха 20-25. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГИ
При переохлаждении в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:
– изменить стиль плавания – плыть на спине.
– при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
– при судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
– при судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.
– уколоть ногу любым острым предметом (булавкой, иголкой и т.п.), который окажется рядом.
Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение “лежа на спине”.
ЧТОБЫ НЕ ЗАХЛЕБНУТЬСЯ
Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно:
– немедленно остановиться;
– энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову как можно выше, сильно откашляться.
Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен:
– соблюдать правильный ритм дыхания;
– плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн;
– плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее;
– если идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня;
– попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу;
– оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
Нельзя подплывать близко к идущим судам, чтобы покачаться на волнах — течение вас может затянуть под винт.
Неприятные сюрпризы под водой
Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
Не менее опасно нырять с плотов катеров, лодок, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть бревна – топляки, сваи, рельсы, железобетон и пр. Нырять можно лишь в местах, специально для этого оборудованных.
Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для неумеющих плавать.
ПРАВИЛА КАТАНИЯ НА ЛОДКЕ:
– нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке;
перед посадкой в лодку надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров и черпака для отлива воды;
– посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила;
– садиться на балки (скамейки) нужно равномерно;
– ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее;
– запрещается кататься на лодке детям до 16 лет без сопровождения взрослых, перегружать лодку сверх установленной нормы для этого типа лодки, пересекать курс моторных судов, близко находиться к ним и двигаться по судовому ходу;
– опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо “резать” носом лодки поперек или под углом;
– если лодка опрокинется, в первую очередь нужно оказать помощь тому, кто в ней нуждается. Лучше держаться всем пассажирам за лодку и общими усилиями толкать ее к берегу или на мелководье.
Для неумеющих плавать и плохо плавающих особую опасность представляют различные надувные плавсредства: камеры, пояса, резиновые матрацы и т.п.